با این‌حال، هنوز هم بسیاری از ما اصلا به صبحانه توجه نمی‌کنیم، ولی انتظار داریم که کودک‌مان به صبحانه خوردن توجه کند. بنابراین اگر می‌خواهید که کودک‌تان صبحانه بخورد، اول از همه باید خودتان همیشه صبحانه ب...
کیوی از ۸۰ درصد آب تشکیل شده و یک میوه‌ی کم کالری محسوب می‌شود. در واقع ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۴۷ کیلوکالری به بدن می‌رساند.
با مصرف یک...
بدن انسان بین 2 تا 20 سالگی به طور مداوم در حال تغییر است. بنابراین به تغذیه مناسبی جهت پاسخگویی...
اگر حواستان نباشد به صرف اینکه سالاد، س...
موز به خاطر ترکیباتش یک میوه مغذی می باشد. در حقیقت موز عناصر مورد نیاز بدن را به آن می رساند. این میوه حاوی سه قند طبیعی به نام های ساکروز، فروکتوز و گلوکز است. قندهایی ک...
در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس...
برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی معیارهای مختلفی دخیل می باشد. یکی ازاین معیارها رژیم غذایی می باشد. رژیم غذایی خوب می تواند عمر را طولانی و ر...
روزه داری متناوب همچنین ممکن است به تعدیل عوامل خطرساز برای بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های ...
در این مطلب چند ترفند ساده کاهش کالری برنج را دنبال می کنیم. بخش اعظمی از کالری برنج را روغنی که درحین دم کردن برنج ا...
