وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟ -چهارشنبه, 17 اردیبهشت 1404
زمانی که عصبانی هستیم، بدن و ذهن در حالت استرس و تحریک‌پذیری قرار می‌گیرند. تغذیه مناسب می‌تواند به تنظیم خلق‌وخو، کاهش تنش عصبی و بازگشت به آرامش کمک کند. در ادامه، مواد غذایی‌ای که در زمان عصبانیت می‌توانند مفید باشند را معرفی می‌کنم:
