×
خبرخوان

نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "ویتامین ها"

مواد غذایی که تمام ویتامین های ضروری بدن را دارند

ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.

تمام ویتامین‌ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذا‌های معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذا‌ها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستن...

چگونه از کمبود ویتامین در کودکان جلوگیری کنیم؟

کمبود ویتامین در کودکان می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به سلامتی کودکان وارد کند. به همین دلیل توجه به رژیم غذایی مناسب و استفاده از شربت مولتی ویتامین اهمیت بسیار زیادی دارد. کودکان به هیچ چیز مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی نیاز ندارند! ویتامین ها به دو دسته بسیار مهم از جمله ویت...